|
|||||||||
|
|
||||||||
08.01 - 11:25
Как спланировать беременность| Семья
![]() Каждая женщина мечтает стать беременной в том или ином возрасте, ведь что может быть важнее появления на свет твоей маленькой частицы. И, конечно же, все, что хочет женщина, будучи в положении, это, чтобы ее ребенок родился здоровым и крепким. Однако не каждой матери удается родить здорового малыша, ведь окружающие негативные факторы и состояние женщины играют ключевую роль в процессе вынашивания. С чего начать планированиеКлючевую роль при планировании беременности играет здоровье будущей матери. Именно от ее образа жизни, состояния организма зависит процесс развития плода. Врачи и специалисты советуют будущим мамам начать планирование ребенка за три – четыре месяца до беременности. За это время женщине нужно отказаться от всех вредных привычек, больше сосредоточиться на спокойном образе жизни, заняться спортом, следовать правильному и сбалансированному питанию. А самое главное, начать лечить заболевания, если они есть. Это необходимо сделать заранее, так как во время беременности женщинам не рекомендуется принимать какие- либо препараты, так как они могут повлиять на развитие ребенка. Залогом успешного протекания беременности является систематический визит к врачу и следование его рекомендациям: вовремя проходить обследование, сдавать необходимые анализы. Кроме того, помимо женщины на консультацию к врачу нужно сходить и будущему отцу, ведь от его здоровья также зависит и здоровье малыша. Как правило, мужчина должен отказаться от вредных привычек, курения, как минимум за шесть месяцев до беременности женщины. Правильно питание до и во время беременностиЕсли у женщины недостаток кальция в организме, то необходимо начать принимать еду, содержащую этот элемент, так как для вынашивания ребенка необходимо избыточное количество кальция, который нужен для строения его костей. В противном случае, нехватка кальция может привести к выпадению волос и к ухудшению состояния кожи. Также врачи советуют употреблять фолиевую кислоту – фолацин. Это витамин В9, который необходим для образования ДНК и РНК, деления клеток, нормального кроветворения, усвоения сахара и аминокислот, также он защищает от возможных отравлений. За женщиной, разумеется, остается право употреблять его или нет. В другом случае, нужно включить в рацион питания продукты, содержащие этот витамин. Иначе нехватка фолацина может привести к проблемам с вынашиванием. Безусловно, придется отказаться от вредных продуктов во время беременности. Не стоит употреблять майонез, если захотите съесть салат, то лучше заправьте его растительным или оливковым маслами. Воздержитесь от острого и соленого, также черный чай и кофе можно заменить компотами, свежими соками и настоями. Готовить блюдо лучше только из свежих овощей, а застоявшуюся еду не нужно, на свой страх и риск, есть, так как в ней повышается уровень вредных веществ. Питание должно быть сбалансированным, и лучше есть в одно и то же время, тщательно пережевывая пищу. Данным правилам лучше следовать, если вы хотите родить здорового малыша. Самое главное найдите гармонию в себе, не подвергайтесь стрессам и депрессиям, читайте интересные для себя книги, чаще гуляйте на свежем воздухе и смотрите позитивные легкие фильмы. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
|||||||||
Читайте также:
Как профессия человека влияет на сексуальное влечение к нему?Почему пилот – это “уф, как горячо”, а логист – “ох, как скучно”? Разве ботаникам секс не положен? Вещи, о которых вы будете жалеть после 35 летЧтобы через какое-то время не жалеть о том, как прошли ваши лучшие годы, уже сейчас стоит задуматься о том, что именно вы делаете не так. 12 фраз, которые убивают твои отношенияВнимание: любая из этих фраз наносит непоправимый вред чувствительной самооценке твоего бойфренда, а некоторые даже могут стать причиной импотенции. Что чувствуют мужчины, когда занимаются сексомМужчины описывают, каково это заниматься сексом и получать удовольствие, когда у вас есть пенис. Развей сомнения. Свадьба - это прекрасно!Обычно при подготовке к свадьбе невеста больше всего переживает о трех составляющих: свадебное платье, фотограф и свадебный банкет. |
|||||||||
Читайте также:
26.04 - 18:35 5 вещей, которые нужно знать о ботоксеМы не собираемся ни уговаривать, ни отговаривать — делать ли инъекции ботокса, каждая из нас решает самостоятельно. 26.04 - 18:02 Диетический салат с рукколой на 180 калорийИзысканный вариант обеда. Очень вкусно! 26.04 - 17:32 Корейские секреты молодости, которые помогут намРовная, идеально белая и словно прозрачная — настолько чистая кожа кореянок. Что они делают, чтобы достичь такого эффекта? 26.04 - 16:29 Как носить спортивные брюки и быть женственнойЕще со времен Габриэль Шанель, когда та ввела моду на брюки, девушки зацепились за возможность носить удобную одежду и выглядеть хорошо. Утомившись от вечных корсетов, юбок и платьев, дамы решили, что они могут круто выглядеть и в пресловутых трениках. 26.04 - 16:06 Названы продукты, смягчающие симптомы аллергииСезонная аллергия, как всегда, беспощадна. 26.04 - 15:37 На выброс: эти вещи выдают провинциальностьНе все то золото, что блестит. 26.04 - 15:03 Создана татуировка, помогающая определить начало онкологических заболеванийПри длительном увеличении количества кальция тату меняет цвет. 26.04 - 14:35 Как сохранить здоровье волос - советы при стрессеВсе девушки сталкиваются с проблемой выпадения и сечения волос, когда садятся на какую-либо диету. 26.04 - 14:09 Семь причин не пренебрегать грейпфрутомЭтот удивительный фрукт – настоящая находка для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой! 26.04 - 13:38 Выбираем мебель для спальниКак известно, во сне мы проводим около трети нашей жизни, поэтому к выбору мебели для спальни необходимо подходить со всей ответственностью. 26.04 - 13:01 Врачи рассказали интересный факт о работе человеческого носаЗаложенность одной ноздри вызывает улучшение нюха. 26.04 - 12:38 Как бороться с мимическими морщинами - советы экспертовЛюбая женщина хочет отдалить тот момент, когда мимические морщинки станут заметны не только ей по утрам. 26.04 - 12:06 Почему полезно пить вино: 7 неожиданных причинУченые всего мира сходятся во мнении: вино в небольших количествах полезно для организма. 26.04 - 11:36 Как сохранить здоровье кожи - советы косметологовКрасивая кожа - лучшее украшение женщины. Можно забыть о декоративной косметике и прочих ухищрениях, делающих нас красивыми лишь визуально. 26.04 - 11:04 Эксперт: Липовый чай спасет горожан от гипоксииСейчас самое время собирать эти нежно пахнущие цветы и делать с ними вкусный чай. |
|||||||||
|
|||||||||
|
|||||||||
Загрузка... |
|||||||||
|
|||||||||
|
|